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Aug 29

Mon monologue intérieur

Mon Monologue intérieur

Bonjour et bienvenue dans ma série de vidéos intitulée “Mon Défi Confiance : Prise de parole en public”.

Dans cette série de vidéos, vous serez non seulement les témoins de ma progression mais aussi mon soutien. Vous allez pouvoir suivre en direct mon défi qui est de vaincre ma peur de parler en public, avec pour objectif de tenir ma première conférence devant des centaines de personnes d’ici 1 an.

Afin de relever mon défi, je suis ma propre méthode : la méthode des 6 Atouts.

Aujourd’hui, j’ai suivi les étapes du sous-atout de la communication interne.

Comment faire pour gérer mon monologue intérieur, et quelles sont les affirmations que j’utilise avant de parler en public !

Etape 1 : Comment arrêter de se dénigrer

A cette étape, nous prenons conscience que notre monologue intérieur représente 80% de notre journée.

Par conséquent, il représente une partie énorme de l’influence sur notre estime de soi.

Si on utilise ce temps pour s’insulter ou se dénigrer, alors nous allons briser notre estime de soi et générer des croyances limitantes et dévastatrices.

De mon côté, pour ma préparation à parler en public, il est crucial que je prête attention à mon monologue intérieur.

Toutes les phrases du genre : “Je suis trop nul pourquoi j’ai fait ça !” ou “Faut pas rêver, pour qui je me prends” sont maintenant à bannir et à remplacer par des encouragements et des compliments.

 

Etape 2 : N’attendez pas pour vous encourager

Cette étape est la suite logique de la précédente.

Une fois que l’on prend conscience de la force de notre monologue intérieur, il est impératif de l’utiliser à son avantage.

Pour ma part, je ne rate pas une occasion de me féliciter de ce que je fais et de me lancer des fleurs quand je fais quelque chose d’utile pour moi ou les autres.

Ici, il va s’agir pour moi de rajouter encore plus d’encouragements sur tout ce que je veux entreprendre.

 

Etape 3 : La puissance des affirmations

Cette étape est cruciale et met en avant la puissance des affirmations.

J’enseigne ici que les affirmations les plus puissantes sont celles commençant par “Je suis …”

Car les mots qui vont suivre vont définir qui vous êtes, ou plutôt qui vous croyez être.

Voici les affirmations que je vais utiliser à partir d’aujourd’hui :

(Je les ai mis en anglais, car cela me parle plus et résonne plus avec qui je suis)

I am Good

I am a Great Speaker

I am Love

I am Unstoppable

I am a Great Leader

I am Unlimited Energy

I am Wealth

I am Motivation

We are One

 

Voilà c’est votre tour maintenant :

Partagez avec moi quelles sont les affirmations que vous utilisez chaque jour pour vous définir ?

 

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A bientôt,

Jérôme

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