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Jun 20

Gestion du temps et ténacité

gestion du temps et ténacité

Bonjour et bienvenu dans ma série de vidéos intitulée “Mon Défi Confiance : Prise de parole en public”.

Dans cette série de vidéos, vous serez non seulement les témoins de ma progression mais aussi mon soutien. Vous allez pouvoir suivre en direct mon défi qui est de vaincre ma peur de parler en public, avec pour objectif de tenir ma première conférence devant des centaines de personnes d’ici 1 an.

Afin de relever mon défi, je suis ma propre méthode : la méthode des 6 Atouts.

Aujourd’hui, j’ai suivi les étapes du sous-atout du focus et de la concentration afin de déterminer

Comment améliorer ma gestion du temps et ténacité pour atteindre mon objectif.

Etape 1 : Comment rester tenace et persévérer

Cette étape contient de très nombreux exercices permettant d’évaluer notre niveaux de ténacité et persistance face aux situations pouvant nous décourager et nous faire abandonner.

L’une des techniques que j’aime beaucoup est la « loi des 5 ».

Cette technique, qui m’a été enseignée par John C Maxwell, nous enseigne que si l’on prend l’habitude de faire 5 choses tous les jours en rapport avec notre objectif, alors nous finirons bien par l’atteindre un jour ou l’autre de manière inévitable.

Pour moi, ces 5 actions sont :

  • Regarder des vidéos
  • M’imaginer sur scène
  • Penser à mon contenu
  • Ecouter mon Gremlin
  • Parler de mon sujet

 

Etape 2 : Etes-vous prêt à payer le prix ?

Dans cette étape, on repasse en revue tous les prix existants à poursuivre son objectif.

Et l’on fait le point sur ce que l’on est prêt à payer et quelle est la limite au-delà de laquelle nous ne sommes plus prêt à payer.

Par exemple pour moi, il n’est pas question que je sacrifie ma santé ou certaines de mes valeurs pour pouvoir atteindre mon objectif.

A quoi bon atteindre mon objectif, si je ne suis ni heureux, ni en bonne santé.

 

Etape 3 : Techniques de gestion du temps

Cette étape est entièrement dédiée à de nombreuses techniques de gestion du temps et d’amélioration de productivité.

La raison étant que le temps est LA raison numéro 1 pour laquelle la plupart des personnes ne passe pas à l’action ou ne s’investisse pas dans un projet.

L’une des techniques que j’enseigne ici consiste à se créer un emploi du temps détaillé d’une journée type. Comme celle que l’on pouvait avoir à l’école.

Pour moi, cela ressemblerait à cela :

22h30 – 7h30 Dormir

7h30 – 8h   Rituel du matin

8h   – 9h   Petit dej + douche

9h   – 9h30 Email + FB

9h30 – 10h Réseaux Sociaux

10h   – 12h Travail

12h   – 13h30 Repas

13h30 – 15h30 Travail

15h30 – 16h30 Gym

16h30 – 17h   Snack

17h   – 18h   Aspects techniques

18h   – 19h   Temps perso

19h   – 20h30 Repas

20h30 – 22h30 Couple

 

Etape 4 : Techniques pour se concentrer et éviter d’être débordé

Dans cette dernière étape, nous passons en revue encore plus de techniques de productivité, mais cette fois dans le but de se concentrer et d’éviter l’anxiété et la sensation d’être débordé.

L’une des techniques que je préfère consiste à se faire une playlist de musique nous permettant de se concentrer sur ce que l’on fait.

Personnellement, j’utilise pas mal de musique épique quand j’ai besoin d’être vraiment concentré.

Mais je suis à la recherche perpétuelle de nouvelles inspirations et de nouvelles idées.

 

C’est pour cela que ma question pour vous aujourd’hui est :

Quelle playlist ou quelle musique écoutez-vous pour rester concentré ?

Partagez avec moi dans les commentaires vos préférées.

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La prochaine fois, on se retrouve pour le sous-atout du plan d’action, où cette fois je ferai la liste de toutes les actions que je pourrai identifier pour atteindre mon objectif.

 

A bientôt,

Jérôme

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